Outros objetivos
Há movimentos do dia a dia que se tornaram mais difíceis? Conta-nos quais são e o que gostarias de voltar a fazer com maior confiança.
Depois de uma pausa ou de uma lesão, regressar ao treino pode levantar dúvidas. O ponto de partida é o que consegues fazer hoje.
Conhecemos o teu histórico e as orientações que recebeste. Se existe dor atual, essa informação precisa de ser considerada antes de organizar as sessões.
Perceber o que queres recuperar ajuda a dar sentido ao plano. Falamos das tarefas do dia a dia e dos movimentos que te limitam.
Escolhemos exercícios e cargas compatíveis com o teu ponto de partida e com as indicações de quem te acompanha clinicamente.
O plano evolui de acordo com a qualidade do movimento e com a tua resposta às sessões. Revemos os ajustes sempre que necessário.
O treinador observa a execução, explica as alterações e ajuda-te a respeitar os limites definidos para esta fase.
O nosso trabalho é acompanhar o treino. Diagnósticos, interpretação de exames e decisões clínicas pertencem aos profissionais de saúde.
Vemos como te moves dentro dos teus limites.
O plano respeita as indicações que recebeste.
Revemos o plano à medida que evoluis.
A primeira sessão serve para te ouvir e observar o movimento. Traz o teu histórico e as orientações que recebeste para definirmos uma forma adequada de regressar ao treino.
Falar connoscoEste acompanhamento não substitui medicina ou fisioterapia. Se estás a recuperar de uma lesão, o regresso ao treino deve respeitar as indicações do profissional de saúde que te acompanha.
